秋冬養(yǎng)陰西洋參可用 可含服、泡茶、配粥、燉湯等

西洋參可補氣養(yǎng)陰，清熱生津。而根據(jù)春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的定律，西洋參是非常適合在秋冬季食用的。

《醫(yī)學衷中參西錄》中記載：“西洋參性涼而補，凡欲用人參而不能受人參之溫補者，皆可以此代之。”

通常西洋參有這些用法：

1.含服：將西洋參切薄片含服，每次口含一兩片，每天3~5g。西洋參味甘，含服的時候先甘后甜回味無窮。

2.泡茶：將西洋參打成粉末狀，用茶包分裝，每包3~5g，或直接用勺子倒入沸水中與紅棗杞子沖泡飲服，尤其適合長期對著電腦的職業(yè)女性。

3.配粥：在煮好的稀粥上加入3~5g西洋參粉或者薄切片，再翻煮至沸騰兩三分鐘即可，每天1次作早餐食用。通過粥水的稀釋西洋參的味道也會相對減輕。

4.燉湯：西洋參20~40g，母雞(烏雞為最佳)加入適量的山藥、枸杞子、紅棗燉成雞湯，西洋參最好是磨粉或者切片放入母雞中燉煮，喝湯并嚼食西洋參效果更佳。此款湯既養(yǎng)顏又滋陰清熱。但脾胃濕熱、積滯及嚴重外感的人群不宜食用。

5.加蜂蜜：西洋參粉1~3g，蜂蜜一兩勺加入溫水攪拌均勻服用。非常方便，口感也不錯。

但要注意的是，如果你有咳嗽伴有清痰、大便溏薄、消化不良、畏寒怕冷、舌苔白膩等寒涼狀態(tài)時，就應避免服用西洋參。另外，西洋參不能與濃茶同吃、不能與蘿卜同吃，也不能與藜蘆同吃。(記者 李彬)

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