口罩必戴N95？你離正確戴口罩就差這一步 快來(lái)看看吧

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情暴發(fā)以來(lái)，口罩成為了被搶購(gòu)的稀缺品，特別是N95口罩，簡(jiǎn)直成了當(dāng)前最搶手的防護(hù)用品。“出門必須戴口罩，口罩必戴N95”似乎成為了很多人的共識(shí)。防范疫情，不僅要佩戴口罩，更要正確地佩戴口罩。但佩戴什么樣的口罩要基于個(gè)人暴露于疾病的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)考慮。不同情況下，需要佩戴的口罩是不一樣的。

理性防護(hù)要做到，口罩適合最重要

身體健康的普通人沒(méi)有必要把N95口罩作為標(biāo)配，外出佩戴醫(yī)用外科口罩就可以了。對(duì)于疑似患病或出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀的人員，不能佩戴帶有單向呼吸閥門的口罩，否則不能阻隔自身病毒向空氣中傳播。而對(duì)于處于高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境中的醫(yī)護(hù)人員，由于他們時(shí)刻與病患密切接觸，因此必須佩戴防護(hù)級(jí)別更高的醫(yī)用防護(hù)口罩。

目前，我國(guó)醫(yī)用N95口罩的日均產(chǎn)能只有60萬(wàn)只，而這是一線重癥病房醫(yī)務(wù)人員迫切需要的基本防護(hù)。他們?cè)跒槲覀儕^戰(zhàn)，讓我們也為他們做一點(diǎn)事，理性防護(hù)，把N95口罩留給更需要的他們。

洗手是戴口罩前，必需的“預(yù)備動(dòng)作”

日前，廣州市疾病預(yù)防控制中心在對(duì)新型冠狀病毒的肺炎疫情監(jiān)測(cè)中，在一名確診患者家中門把手上發(fā)現(xiàn)了新型冠狀病毒的核酸，這是廣州首次在外環(huán)境中發(fā)現(xiàn)。市疾控專家提醒，日常家居細(xì)節(jié)中，有許多可能造成病毒間接傳播的途徑，容易為人所忽略，如手機(jī)屏幕、電腦鍵盤、水龍頭等都需要日常清潔。

與此同時(shí)，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院感染內(nèi)科主任李太生提醒公眾，戴口罩之前一定要洗手，做好手部衛(wèi)生再戴口罩。從目前的情況分析，新型冠狀病毒除了通過(guò)呼吸道實(shí)現(xiàn)飛沫傳染之外，還可以通過(guò)接觸傳染。“病毒可以在我們?nèi)粘Ｅ鲇|的物體表面停留，如果我們的手碰觸過(guò)沾染了病毒的物體，再去摸鼻子、揉眼睛，很有可能通過(guò)粘膜感染病毒，這就是接觸傳播。所以洗手非常重要。”李太生介紹，在沒(méi)有條件洗手的情況下，用濃度為75%的酒精擦拭皮膚，是很有效的消毒方式。

人少的公園、獨(dú)自駕車，未必要“全副武裝”

在目前疫情防控的背景下，公眾能有出門戴口罩的防護(hù)意識(shí)很好。但是不是邁出家門的那一刻就一定要“全副武裝”呢?李太生主任介紹，在開(kāi)放的環(huán)境下，特別是像奧林匹克森林公園這樣相對(duì)空曠、人員稀少的露天環(huán)境下，原則上不用戴口罩，大家可以自由呼吸新鮮空氣。但是在人員相對(duì)多一些的場(chǎng)所，尤其是超市、商店這樣的室內(nèi)場(chǎng)所，即使人少，也要戴口罩。

此外，如私家車這樣相對(duì)私密的環(huán)境，在沒(méi)有搭載過(guò)疑似病毒感染者的情況下，一個(gè)人開(kāi)車，也沒(méi)有必要一定佩戴口罩。

同時(shí)，北京市疾控中心發(fā)布的“公眾佩戴口罩指引”中也對(duì)不同場(chǎng)所匹配不同口罩做了“官宣”：

室外環(huán)境 在建筑工地、野外郊游等室外環(huán)境工作或活動(dòng)的人員，除職業(yè)防護(hù)外，原則上可以不佩戴口罩。室外環(huán)境下需要戴口罩時(shí)，通常建議佩戴一次性使用醫(yī)用口罩;

家庭環(huán)境 家中無(wú)密切接觸者原則上可以不佩戴口罩。家庭成員出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)應(yīng)佩戴口罩，通常建議佩戴一次性使用醫(yī)用口罩;

工作環(huán)境 處于單人辦公環(huán)境下的工作人員原則上可以不佩戴口罩。處于多人辦公環(huán)境下的工作人員，辦公環(huán)境寬松、通風(fēng)良好，且彼此間確認(rèn)健康狀況良好情況下可以不佩戴口罩。其它工作環(huán)境或無(wú)法確定風(fēng)險(xiǎn)的環(huán)境下應(yīng)佩戴口罩，通常建議佩戴一次性使用醫(yī)用口罩;

其他場(chǎng)所 公眾處于公共交通工具、廂式電梯等密閉小環(huán)境時(shí)，應(yīng)佩戴口罩，通常建議佩戴一次性使用醫(yī)用口罩。

微波爐、蒸鍋加熱，這樣給口罩消毒不靠譜

病毒怕熱，那我們能不能用微波爐、蒸鍋對(duì)用過(guò)的口罩進(jìn)行加熱消毒呢?北京市疾控中心表示，網(wǎng)傳的各種“奇葩”消毒法不可取。因?yàn)闊o(wú)論是用微波爐、電烤箱還是蒸鍋加熱口罩，都會(huì)不同程度破壞口罩內(nèi)部結(jié)構(gòu)，口罩就不能再用了。

一只口罩的使用壽命有多長(zhǎng)?首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院呼吸康復(fù)中心主任醫(yī)師王建軍介紹，N95口罩如果沒(méi)有污染，沒(méi)有沾染飛沫，沒(méi)有變形，口罩和面部貼合緊密，一般可以佩戴三天。但是如果接觸了新冠的病人，或者感覺(jué)佩戴時(shí)有呼吸困難需要及時(shí)丟棄;外科口罩及醫(yī)用口罩如無(wú)發(fā)熱或流涕、打噴嚏、鼻塞等癥狀，口罩可以重復(fù)使用，但連續(xù)佩戴最好不超過(guò)4個(gè)小時(shí)。此外，污染或潮濕時(shí)需要隨時(shí)更換。

此外，對(duì)于健康人群在正?；顒?dòng)時(shí)佩戴過(guò)的口罩，如乘坐公共交通工具、超市買菜等日?；顒?dòng)佩戴的口罩，攜帶新型冠狀病毒的概率很小，使用后不需要消毒，按照生活垃圾分類的要求處理即可。而出現(xiàn)乏力、發(fā)熱等癥狀的疑似病人戴過(guò)的口罩，不可隨意丟棄，應(yīng)視作醫(yī)療廢棄物，嚴(yán)格按照醫(yī)療廢棄物有關(guān)流程處理。(人民健康網(wǎng)綜合自健康中國(guó)微信公眾號(hào)、央視新聞、廣州日?qǐng)?bào))

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