懷孕期間補(bǔ)鐵吃什么水果好?櫻桃含鐵量高

2022-01-24 16:38:18來源:四海網(wǎng)綜合頭條

1、菠蘿:菠蘿中富含葡萄糖、維生素B、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦食用菠蘿不僅能夠補(bǔ)鐵,還能夠幫助孕媽清理腸胃、助消化2、櫻桃:櫻桃嬌

1、菠蘿:菠蘿中富含葡萄糖、維生素B、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦食用菠蘿不僅能夠補(bǔ)鐵,還能夠幫助孕媽清理腸胃、助消化

2、櫻桃:櫻桃嬌小玲瓏、惹人憐愛。吃起來也是甜中帶酸,果肉純美。在補(bǔ)鐵的水果家族中,櫻桃的含鐵量可是位居榜首。

3、蘋果:蘋果含有較多的鉀、磷,但是有很多人都不知道蘋果還富含鐵元素。

關(guān)鍵詞: 懷孕期間 補(bǔ)鐵 水果 櫻桃

責(zé)任編輯:hnmd004